Prehranska dopolnila

Kaj je prehransko dopolnilo?

Kot dodatek k dnevnim obrokom so prehranska dopolnila koncentrirani vir hranil, namenjenih ustvarjanju hranilnega in/ali fiziološkega učinka. Na osnovi različnih rastlin, mineralov, vitaminov itd. se uporabljajo, med drugim, v športu, za hujšanje, ohranjanje las, lajšanje prebave. Za zagotavljanje varnosti potrošnikov DGCCRF (Generalna Direkcija za konkurenco, potrošnjo in preprečevanje prevar) nadzoruje sestavo vsakega izdelka, preden je na voljo javnosti. Tako je Evropska unija vzpostavila seznam vitaminov in mineralnih soli, ki se lahko uporabljajo pri proizvodnji prehranskih dopolnil:

Vitamini in nekaj primerov njihovega prispevka

• A (retinol): vid, rast, obnova celic, imunski sistem, antioksidant;
• B1 (tiamin): energijski vir, možgani, živčni sistem, mišice;
• B2 (riboflavin): presnova ogljikovih hidratov, lipidov, beljakovin;
• B3 (niacin): živčni sistem, proizvodnja energije v celicah, presnova maščob;
• B5 (pantotenska kislina): rast tkiv, celjenje, rast las;
• B6 (piridoksin): presnova aminokislin, imunski sistem;
• B8 (biotin): obnova kožnih celic, las;
• B9 (folna kislina): živčni sistem, nosečnost;
• B12 (kobalamin): obnova celic, nevroni, koža, nosečnost;
• C (askorbinska kislina): antioksidant, imunski obrambi, nevrotransmiterji (dopamin, kolagen);
• D (kalciferol): kostno tkivo, mišice, nevroni, imunski sistem;
• E (tokoferol): antioksidant, preprečevanje ateroskleroze;
• K: strjevanje krvi, kosti.

Minerali, vključeni v sestavo prehranskih dopolnil

• kalcij: kosti, zobje, mišice, strjevanje, celjenje, živčni impulzi, antidepresiv;
• klorid: presnova vode;
• krom: debelost, bolezni srca in ožilja;
• baker: presnova ogljikovih hidratov, lipidov in železa. Imunski obrambi in proizvodnja melanina;
• železo: hemoglobin, mišična oskrba s kisikom;
• fluor: kosti, zobje;
• jod: razvoj možganov;
• magnezij: kostno in mišično tkivo;
• mangan: asimilacija lipidov in ogljikovih hidratov;
• molibden: proizvodnja aminokislin;
• fosfor: kostno tkivo;
• kalij: živčne in mišične celice;
• selen: antioksidant, imunski obrambi;
• natrij: uravnavanje osmotskega tlaka, hidroelektrolitsko ravnovesje;
• cink: obnova celic, celjenje, imunski obrambi.

Opozorilo: to so le jedrnati primeri vlog, ki jih imajo vitamini in minerali v človeškem telesu, ob uravnoteženi in raznoliki prehrani. Prehranska dopolnila niso namenjena nadomestilu obrokov, temveč, kot že ime pove, je njihova naloga zagotoviti občasen dodatek za boj proti občasni pomanjkljivosti ali za zadovoljitev posebnih potreb.

Izbira pravega prehranskega dopolnila

Glede na vse večji uspeh njihove uporabe so prehranska dopolnila odgovor na pomanjkljivosti, ki jih povzroča nezadostna prehrana. Ne glede na to, ali gre za kuro z magnezijem ali vitaminom C, povrnitev dobrega zdravja z izkoriščanjem koristi aminokislin ali elementov v sledeh, boste v svoji spletni parafarmaciji Cocooncenter našli vse rešitve za svoje potrebe. Da bi vam pomagali pri iskanju, smo prehranska dopolnila razdelili v različne družine:

• zdravstvena prehranska dopolnila: prehrana, življenjski slog, sezonskost, trenutna dogajanja, starost, spol vsak dan vplivajo na prehrano. Za boj proti tveganju pomanjkanja vitaminov ali mineralov, potrebnih za dobro počutje, prispeva dodajanje dopolnil k krepitvi imunskega sistema. Izvlečki rastlin in koristna kombinacija aktivnih snovi prispevajo k lajšanju prebave ali krepitvi sklepov. Spremljajo tudi različne življenjske faze, kot je nosečnost, in kasneje lajšajo učinke, povezane s starostjo, menopavzo;
• dopolnila za hujšanje (ženski kurilci maščob, drenažne pijače, moški kurilci maščob ...): ker je uživanje pogojevano s stresom in vsakodnevnimi nujnimi potrebami, so obroki pogosto sinonim za nezdravo hrano. Dopolnila za hujšanje pomagajo pri izgubi teže z delovanjem na maščobe in sladkor. Če ste nagnjeni k popuščanju željam po prigrizkih med obroki, vam bodo dopolnila »zaviralci apetita« v veliko pomoč;
• lepotna prehranska dopolnila: naraščajoče zanimanje za mikrobiot, drugi možgane, je naravno sprožilo navdušenje nad tako imenovano notranjo nego. Za povrnitev sijoče kože, svilnatih las se je zdaj raje delovalo neposredno na celice. Zato nutrikosmetika doživlja vse večji uspeh glede na svojo učinkovitost. Z združevanjem klasične kozmetične nege se postopek izvaja tako globinsko kot površinsko, kar omogoča množenje koristnih učinkov za kožo, lase in nohte;
• tonus in forma: za boj proti utrujenosti, ki jo povzroča stres ali telesna aktivnost, vam dopolnila za tonus in formo zagotavljajo polno vitaminov;
• stres spanec: prehranska dopolnila za stres in spanec prispevajo k boju proti vsakodnevni napetosti in k ponovnemu odkrivanju užitka regenerativnega počitka;
• solarna prehranska dopolnila: po svoji naravi pripravljajo kožo na izpostavljenost soncu in ves čas leta prispevajo k ohranjanju zdravega videza;
• mikronutricija: obogatitev prehrane z občasnimi kurami za ohranjanje ravnovesja telesnih potreb po hranilih;
• spolni afrodiziaki: Cocooncenter vam ponuja izbor naravnih afrodiziakov (ingver, ginseng, maca itd.) za pomoč pri spolnem razcvetu;
• otroci: na osnovi naravnih učinkovin, brez dodanega sladkorja ali barvil, prehranska dopolnila za otroke pomagajo pri boju proti izgubi apetita, nervozi, pomanjkanju spanca ali podpirajo kognitivne funkcije, kot so koncentracija, spomin in vid. Uporaba v občasnih kurah.

Različne oblike prehranskih dopolnil

Pri Cocooncenter najdete vodilne blagovne znamke prehranskih dopolnil, kot so Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu in mnoge druge v naših različnih rubrikah. Glede na vaše potrebe izkoristite v svoji spletni parafarmaciji veliko izbiro različnih oblik: kapsula, tableta, softgel kapsula, guma, pastila ali raztopina.

Kaj si je treba zapomniti o uporabi prehranskih dopolnil

Za soočanje s številnimi omejitvami naših življenjskih stilov in posledičnimi slabimi navadami, uporaba prehranskih dopolnil ponuja prehranske rešitve. Pomagajo pri boju proti pojavom pomanjkljivosti, povezanih predvsem z osiromašenostjo hrane (zelenjava, sadje itd.). Čeprav ustrezajo številnim potrebam, nikoli ne nadomeščajo obrokov, zjutraj, opoldne in zvečer, in jih je treba uporabljati v časovnih kurah ali kot dodatek k zdravljenju.

Več informacij najdete v "Moji lepotni in wellness reviji":

Katero prehransko dopolnilo izbrati za ohranjanje forme?

Prehranska dopolnila v pomoč oslabelim lasem

Katera prehranska dopolnila izbrati za spodbujanje regeneracije mišic?